明天放晴，最美缓跑径走起！明年再东延长8公里，一来一回解锁半马
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今天丝丝点点的雨
让广州的气温秒降
网友说
就像满大街开着16°空调感觉
冷冷雨哦哦哦~
不过
随着“玉兔”逐渐减弱
@广州天气预告周末无风无雨
天气总体不错
明天还可以见到阳光
气温也会走高
天气放晴
不如找个时间
一起去“广州最美跑道”慢跑？
告诉各位CBDer一个好消息：
去年年底开放使用的广州最美跑道———临江大道缓跑径，要变长啦！
最新消息称，广州市林业和园林局计划明年动工，将临江大道缓跑径继续往东扩展约8公里，延至金融城。
加上原有的约4公里跑道，这样一来，绕最美跑道一来一回跑一圈，就等于跑了半个马拉松！
不论白天还是晚上，临江大道缓跑径的跑步“大军”已成为花城广州的独特一景。微风轻抚脸庞，沿着舒适的塑胶跑道一路向前，相伴身旁是精彩靓丽珠江景色和盛开的鲜花，这是幸福满满的跑步体验。
临江大道缓跑径在去年12月正式对外开放。作为广州首条滨江缓跑径，临江大道缓跑径位于临江大道珠江北岸滨江绿化带，从猎德大桥东侧一直延伸至华南大桥，沿途CBD江畔风光尽收眼底。
国内首条室外全塑胶缓跑径
细节设计用心
不同于其它的沥青跑道或是公路水泥路面，这条临江大道缓跑径是广州乃至国内首条室外全塑胶缓跑径。
据了解，缓跑径采用新型复合透水性结构，使用水性树脂及水性胶黏剂材料，保证了跑道无污染、无公害。
因广州多雨水潮湿，在建造缓跑径时充分考虑了退水问题。以透水石路面为基，大大增强透水性能，减少路面积水，使得民众可以随时健身。跑道面则采用环保橡胶颗粒，增加路面弹性，运动更舒适，对健身者的关节起到保护作用。
为了更适合缓跑需要，缓跑径还创造性采用了中间深红色、两边鲜红色的颜色设置，利用色差对比，提高视觉效果和跑者积极性。
自开放以来
常常有老人家到此晨运
新晋父母带着小朋友一家大小在缓跑径上慢跑
全身装备齐全的跑者更是常见
很多白领也是跑步达人
在CBD的跑径上留下了他们的足迹
刘佩珍Gorri
约客户一起跑，慢跑过程中还能聊聊天
德勤华永会计师事务所广州分所主管合伙人
Gorri是一位领导力MAX的女合伙人，更是一位资深跑步爱好者。对于花城广场和临江大道的慢跑径，她赞不绝口，“过去沿途的光线不够，有时晚上去跑步自己一个人跑的话略有些危险，如今变得好漂亮，好几次还约上了客户一起去跑。在慢跑的过程中，还可以聊聊天。”
Gorri说她从不喜欢戴着耳机跑步，更习惯在跑步的过程中思考，有时遇到想不明白的问题，跑着跑着就想通了。“有时还会叫上客户或者是办公室里的年轻人一起去跑。看谁懒就把谁叫上，慢慢地氛围有了，就容易养成习惯了。”这一刻的Gorri，更像是办公室里的大姐姐，通过自己的行动，感染身边的每一位。
“清醒时做事，糊涂时运动，大怒时休息，独处时思考，时间会在你身上刻画出努力的痕迹。”这就是Gorri最喜欢的状态。
叶子
近段时间都会陪着妻子夜跑
跑龄：6年 职业：CBD白领
周六的清晨，白领叶子没有选择睡懒觉，一大早就起来，换上运动衫和跑鞋，从林和西的家里出发，沿体育西路、黄埔大道、花城广场，到达临江大道缓跑径。伴随着缓缓江风，叶子在江边进行拉伸放松，随后结束当天12公里的跑步训练。为了12月份的广马，他已经开始进入训练状态，后期每次将跑步里程增加1公里。
叶子还加入了2012年成立的喜跑CBD跑团。这支队伍每逢周三下午下班便组队出发，从广州国际金融中心出发去花城广场、临江大道、跑到猎德大桥甚至琶洲大桥。2013年的广马，喜跑CBD还专门集中组织了广马赛前培训，试跑广马当天线路“从天河CBD出发，再回到天河CBD，这种感觉非常奇妙！”
叶子说，他每一次跑步，临江大道几乎都是必经之路，他非常熟悉江边道路周边的变化，这里变得越来越漂亮了。到2017年底，市农业与园林局在这里铺设了缓跑径，专业跑道加上优美景致，跑者的跑步体验有了进一步的大提升。“这里周边的颜值越来越高了！”自此之后，这段缓跑径成了叶子跑步路线中的其中一部分。
颜女士
在这里，跟家里小孩一起运动
跑龄：5年 职业：出版社
生物岛、大学城、海珠湖、麓湖公园……从五年前开始跑步锻炼，颜女士几乎跑遍了广州所有跑步点，临江大道江边缓跑径是她最喜欢的打卡点。
钟爱这处跑步地，不但因为这里有专业的跑道，有醉人的风景，更是因为这里适合与小朋友一起运动，增进家庭成员之间的感情。
初次体验临江大道缓跑径，颜女士颇感惊喜。“这里的绿化做得非常好，不定期就会更换时花装饰。”除了跑道水平媲美国际级，缓跑径周边的环境也非常有国际范，繁花似锦，绿树成荫让人联想起欧洲的一些街心公园。
跑道的设置更是人性化，分成内外大小圈，分别满足成人和小孩的需求。颜女士说，家里的孩子们都愿意跟着她在缓跑径上跑步运动。颜女士打趣地说，每次来到缓跑径跑步，都是轻松愉快的亲子乐时间。在她的激励政策下，孩子们也渐渐爱上了跑步。
黄女士
比跑公园感觉更年轻活力
跑龄：2年 职业：报社夜班编辑
黄女士是报社夜班编辑，两年前开始跑步，因工作关系，一般要到晚上11点左右才能出现在运动场上。跟时下很多爱美的女性一样，她也是为了追求健康体态而选择跑步。临江大道缓跑径是她深夜锻炼最常打卡的地方之一。
黄女士说，广州现在治安好，即使晚上一个人在外面跑步，也完全不觉得害怕，而且临江大道缓跑径旁边的树上，增加了景观照明，每棵树上安装了三四盏照明灯，为夜跑人群提供足够光线，这也让黄女士在夜跑时更有安全感。
之所以选择在缓跑径上进行锻炼，黄女士说还有一个不可替代的原因，就是这里自带年轻活力的运动氛围。“不同地点有着不同的人群。在公园跑步，可能身边大多数都是大叔大妈。而在这边则是以年轻人为主。”
年轻人们身穿色彩绚丽的跑步装备，脚步轻盈，个性张扬，“跟年轻人一起跑，感觉自己也年轻不少！”
临江大道最美跑道
你打卡了吗？周末跑起！
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采写：南都记者 夏嘉雯
摄影：南都记者 陈辉 黎湛均 陈成效 段奇
见习编辑：尹佳林
编辑：南都记者 郑雨楠 夏嘉雯
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